L’Alchimiste des possibles vous présente la focalisation de 68 secondes :
#2 – Estime de soi – Éveiller votre lumière intérieure
Bonjour Madame, Bonjour Monsieur,
Je vous souhaite la bienvenue dans cette séance de focalisation de 68 secondes.
Je vous invite à vous installer confortablement, dans un endroit calme où vous ne serez pas dérangé.
Fermez doucement les yeux et commencez par prendre quelques respirations profondes.
À chaque inspiration, sentez l’air frais entrer dans vos narines, apportant calme et sérénité.
À chaque expiration, relâchez toutes les tensions et préoccupations, en vous ancrant de plus en plus dans le moment présent.
Laissez votre corps se détendre.
Vos muscles se relâchent, vos pensées s’apaisent.
Votre esprit devient clair et paisible, prêt à se connecter à votre lumière intérieure.
Imaginez maintenant, au centre de votre poitrine, juste au niveau de votre cœur, une petite lumière dorée…
